Логитип newsxoroshaya.info

В МОЗ Украины порекомендовали украинцам на карантине подниматься по ступенькам без лифта

26.11.2020 23:27

В Минздраве украинцам посоветовали не отказываться от спорта из-за закрытых спортзалов, а устраивать кардиотренировки при ходьбе п...

В МОЗ Украины порекомендовали украинцам на карантине подниматься по ступенькам без лифта - фото

В Минздраве украинцам посоветовали не отказываться от спорта из-за закрытых спортзалов, а устраивать кардиотренировки при ходьбе по ступенькам многоэтажных домов.

Об этом сообщает Центр общественного здоровья в Facebook.

"Все мы, люди из многоэтажных домов, привыкли, что есть лифт. Привыкли порой настолько, что когда лифт не работает, не каждый с легкостью найдет лестницу в своем подъезде. А как насчет того, чтобы спускаться и подниматься по лестнице хотя бы один раз в день? Это безумно полезное физическое упражнение. Оно не требует никакого оборудования, но тратит в 8-10 раз больше вашей энергии по сравнению с человеком в состоянии покоя", - указано в сообщении.

Читайте также


Новости раздела

Популярные